La Meditación o Método del Reposo Consciente
La meditación es una técnica milenaria basada en un patrón de respiración constante a través de un sonido conocido como sonido primordial que concentra la mente y evita la dispersión en pensamientos para lograr un descanso perfecto de mente, cuerpo y espíritu.
La meditación también es conocida sobre todo en occidente como el «cuarto estado de consciencia» ya que todo ser humano experimenta en su orden:
1. Estado de vigilia: que es el estado habitual de toda persona cuando no está dormida, y en el cual predominan en el cerebro las ondas beta que son ondas oscilantes sinusoidales con mayor frecuencia.
2.Estado de reposo insconciente: que es el sueño normal de 6 o más horas, donde el cuerpo y el cerebro reparan su partes desgastadas en la vivencia de cada día. En el predominan también las ondas beta aunque con una menor frecuencia y las ondas deltha, estas últimas sólo cuando la persona entra en el periodo de sueño profundo. (Leer más…)
La Abundancia un Derecho Natural pero una Elección Personal
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
La abundancia es una característica universal constante, sobresaliente e ilimitada. El universo en todas sus manifestaciones la demuestra continuamente: cantidad de agua, luz, seres humanos, plantas, animales, alimentos, frutas, hortalizas, cosechas, tiempo, espacio, estrellas, moléculas, átomos, partículas, etc. Son prueba de una abundancia total que no conoce límites.
Y en un plano meramente humano de abundancia, tenemos la multitud de talentos e inteligencia que cada hombre tiene en potencia y entrega o puede entregar para aumentar su calidad de vida y ayudar a otros a lograrlo.
En solo el cuerpo humano existen aproximadamente 100 billones de células y cada vez que se observa el cosmos con mayor detalle las cantidades de vida y elementos son incontables. (Leer más…)
Los Beneficios de Caminar
Desde que el hombre comenzó sus días en este planeta, caminar ha sido su herramienta vital para desplazarse en todas sus actividades diarias y en cualquier ambiente cerrado o abierto, donde quiera que se encuentre. Sin embargo esta actividad física cotidiana también está dotada de una serie de beneficios muy importantes para la salud en general, como veremos en este artículo sobre los beneficios de caminar.
Caminar de manera asidua y entrenada es una alternativa altamente saludable para todos y sobre todo para aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos y que no tienen la disciplina que requieren otros deportes como el atletismo, ciclismo de ruta o ciclo montañismo, natación, aeróbicos, etc.
Se ha demostrado que el caminar con asiduidad a un ritmo moderado adelgaza, reduce la incidencia de diabetes de tipo II y disminuye la tensión arterial.
Los comienzos de la enfermedad artrítica con frecuencia se debe a la inactividad e inmovilidad. Caminar es una de las mejores maneras para mejorar este problema. (Leer más…)
Aprender a Hablar en Público un Requisito Fundamental para Triunfar
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
Hablar en público de manera profesional constituye una necesidad fundamental para cualquier persona que desee destacarse y progresar en el mundo de hoy personal,laboral y social.
Y adicionalmente hablar en público constituye el principal temor de las personas, incluso por encima de la muerte en diferentes encuestas que se han realizado a nivel mundial.
La comunicación eficaz no se basa en utilizar simplemente palabras apropiadas o tecnicismos, hablar de corrido, o creer que porque se conoce un tema lo suficiente, entonces podremos transmitir el mensaje de forma tal que el público que nos escucha interpretará lo dicho casi dentro del mismo marco conceptual e intelectual nuestro.
Uno de los más grandes retos de un emisor o comunicador eficaz que se encuentra de frente a un público, es utilizar la comunicación en su conjunto de manera que el mensaje elegido llegue a oídos del receptor con el fin principal de provocar la respuesta adecuada y deseada. (Leer más…)
La Memoria Aliado Indiscutible para el Éxito
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero
La memoria constituye gran parte del desempeño mental y físico en los seres humanos. Y se define como la capacidad del cerebro para recordar y almacenar actos, datos, imágenes, sonidos, sentimientos, olores, sabores y texturas.
Todos los días nos vemos abocados a gran cantidad de situaciones que nos plantean y reclaman un buen uso de ella.
Recordar nombres, direcciones, mensajes, lugares, fechas, razones o acontecimientos,etc. es casi una evaluación constante que se presenta en la vida personal, familiar, social y laboral.
La memoria hace parte de un complejo sistema cerebral que asocia al Hipocampo (área de la corteza cerebral, que se ubica la interior del lóbulo temporal) con la función de recordar hechos recientes donde se guarda la memoria a corto plazo, para luego enviar esos recuerdos a la corteza cerebral donde se almacenan en la memoria a largo plazo en un lugar llamado el Cíngulo Anterior donde permanecen los recuerdos, hasta los más añejos de la vida de cada persona. (Leer más…)
La Lectura ¿qué leer y para qué leer?
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Multinivel y Liderazgo
La lectura es el principal ejercicio aeróbico para el cerebro. Para fortalecerlo, adiestrarlo y desarrollarlo.
Leer lejos de ser una actividad suplementaria o aburrida es una actividad necesaria para prepararse para la vida y mantenerse en forma mentalmente.
Con la lectura constante de libros recomendados, cualquier persona puede potenciar y desarrollar entre otras capacidades:
- Mejora de la atención.
- Mejora de la concentración.
- Mayor flujo de ideas.
- Mayor comprensión y asimilación de problemas abstractos y escritos.
- Aumento del razonamiento matemático y estratégico.
- Aumento de la capacidad crítica para sopesar situaciones.
- Aumento en la facilidad de palabra y expresión.
- Pérdida del miedo para hablar en público.
- Desarrollo de liderazgo.
- Evitar la dispersión mental.
- Evitar enfermedades degenerativas como el mal de Alzheimer. (Leer más…)
Los 12 Bloqueos Inconscientes que Impiden la Abundancia y el Progreso
Nuestro cuerpo tiene un proceso natural perfecto para procesar el alimento que consiste en: masticación de alimentos, digestión, selección de nutrientes y eliminación de desechos.
En este procedimiento altamente complejo no interviene nuestra mente consciente, únicamente nuestra parte inconsciente del cerebro y la médula espinal controlan con precisión semejante tarea.
Lo importante para destacar aquí haciendo alusión a la extraordinaria potencia y sabiduría que tiene nuestro cuerpo para sobrevivir es que el organismo selecciona lo que necesita y le conviene y desecha continuamente lo que no le permite estar sano y en plena posesión de sus capacidades habituales. (Leer más…)
Abre tu Mente al Dinero
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
El universo entero manifiesta en sí mismo una abundancia total en toda su naturaleza y manifestaciones y el dinero no es la excepción.
Cada persona que habita en este planeta puede tener el dinero necesario para vivir bien y mucho más, si conoce y aplica una serie de leyes inmutables en cuanto a lo que se refiere a la conexión existente entre mente, emociones y universo.
El dinero como cualquiera otra fuerza universal debe ser entendido, comprendido y aceptado, diferenciando claramente el papel que tiene para el hombre en este mundo como un medio importante para la supervivencia y que su permanencia y multiplicación en nuestra vidas depende fundamentalmente del desarrollo mental y emocional que de él tengamos. (Leer más…)
La Ley de la Atracción desde una Perspectiva Real y Objetiva
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
Últimamente se ha especulado mucho hablando del tema de la ley de atracción.
Hoy en día existen muchos autodenominados “gurús” de este poder interior «la ley de atracción» que manifiestan abiertamente su habilidad y consejos para que cada quien aproveche y desarrolle esta capacidad innata en todos los seres humanos.
Pero lo cierto es que este poder puede ser utilizado por cualquiera con algunos métodos prácticos y sencillos y ha tenido ya ciertas investigaciones científicas que lo ponen de manifiesto. Y nos referimos a la ciencia en primer lugar como autoridad crítica y objetiva más no especulativa o esotérica porque la atracción es un fenómeno eminentemente físico. (Leer más…)
La Reprogramación Consciente
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo, Salud y Estado Físico
La vida nos ofrece cada día una buena parte de eventos que exigen y desgastan nuestra salud mental y física.
Una vida productiva es fiel reflejo de un propósito firme y adherido a la voluntad de un individuo.
Nuestra percepción diaria de los acontecimientos nos indica que las circunstancias del hombre en este universo son cambiantes y siempre ofrecen retos y situaciones no previstas.
Precisamente debido a esto muchas personas pasan por una desorientación temporal y en lugar de atrincherarse en una finalidad específica en cuantos a metas y objetivos se refiere, permiten que una aparente conspiración de sucesos los “saque del juego” abandonando aquellos débiles propósitos que los dirigían a un lugar determinado y terminan abandonando parcialmente o totalmente los sueños y muchos de ellos se ven avocados a padecer una seria depresión. (Leer más…)
Las Metas y su Papel Fundamental para una Vida Exitosa
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
Muchas personas no avanzan en la vida y se encuentran impedidas en un estado de letargo económico, social y personal, a pesar de que muchas de ellas parezcan que están haciendo lo necesario por salir hacia una vida más próspera.
Las metas son el componente emocional más importante a nivel psicológico para producir energía de trabajo en cualquier persona y son las responsables de mantener al individuo enfocado en el gran panorama que es otra forma de decir su(s) lugar(es) de destino(s) propuesto(s).
Como el camino que nos lleva en la vida de un punto de partida a un punto de llegada no está excento de reveses, oposiciones y problemas, las metas bien definidas actúan como acicate que impulsa e impide al individuo rendirse y darle importancia a minucias como conflictos, querellas, etc. para que su estado de ánimo se altere o desordene. (Leer más…)
De Lavaplatos a Empresario
Existe un dicho muy conocido que dice “La necesidad es causa de industria” y para muchas personas de escasos recursos económicos en el mundo, esto se ha convertido en el baluarte o caballo de batalla para superar sus propios límites de una manera tal que sus propios logros demuestran un coraje excepcional y una programación mental orientada hacia el cumplimiento de su sueños, que han mantenido vibrantes a pesar de todas las adversidades recibidas.
Uno de los casos más extraordinarios cuando se habla de superación en estos tiempos de la revolución informática o era de la información es el de Alejandro Álvarez Ayala, un emprendedor Mexicano nacionalizado en USA, quien con muy poca educación formal, apenas kínder y primaria, ha logrado convertirse en uno de los empresarios más respetados y admirados en el mundo de los negocios por internet constituyendo la primera universidad virtual de negocios de mercadeo multinivel. (Leer más…)
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