Los Beneficios de Caminar
Desde que el hombre comenzó sus días en este planeta, caminar ha sido su herramienta vital para desplazarse en todas sus actividades diarias y en cualquier ambiente cerrado o abierto, donde quiera que se encuentre. Sin embargo esta actividad física cotidiana también está dotada de una serie de beneficios muy importantes para la salud en general, como veremos en este artículo sobre los beneficios de caminar.
Caminar de manera asidua y entrenada es una alternativa altamente saludable para todos y sobre todo para aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos y que no tienen la disciplina que requieren otros deportes como el atletismo, ciclismo de ruta o ciclo montañismo, natación, aeróbicos, etc.
Se ha demostrado que el caminar con asiduidad a un ritmo moderado adelgaza, reduce la incidencia de diabetes de tipo II y disminuye la tensión arterial.
Los comienzos de la enfermedad artrítica con frecuencia se debe a la inactividad e inmovilidad. Caminar es una de las mejores maneras para mejorar este problema. (Leer más…)
Aprender a Hablar en Público un Requisito Fundamental para Triunfar
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
Hablar en público de manera profesional constituye una necesidad fundamental para cualquier persona que desee destacarse y progresar en el mundo de hoy personal,laboral y social.
Y adicionalmente hablar en público constituye el principal temor de las personas, incluso por encima de la muerte en diferentes encuestas que se han realizado a nivel mundial.
La comunicación eficaz no se basa en utilizar simplemente palabras apropiadas o tecnicismos, hablar de corrido, o creer que porque se conoce un tema lo suficiente, entonces podremos transmitir el mensaje de forma tal que el público que nos escucha interpretará lo dicho casi dentro del mismo marco conceptual e intelectual nuestro.
Uno de los más grandes retos de un emisor o comunicador eficaz que se encuentra de frente a un público, es utilizar la comunicación en su conjunto de manera que el mensaje elegido llegue a oídos del receptor con el fin principal de provocar la respuesta adecuada y deseada. (Leer más…)
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