Los Beneficios de Caminar
Desde que el hombre comenzó sus días en este planeta, caminar ha sido su herramienta vital para desplazarse en todas sus actividades diarias y en cualquier ambiente cerrado o abierto, donde quiera que se encuentre. Sin embargo esta actividad física cotidiana también está dotada de una serie de beneficios muy importantes para la salud en general, como veremos en este artículo sobre los beneficios de caminar.
Caminar de manera asidua y entrenada es una alternativa altamente saludable para todos y sobre todo para aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos y que no tienen la disciplina que requieren otros deportes como el atletismo, ciclismo de ruta o ciclo montañismo, natación, aeróbicos, etc.
Se ha demostrado que el caminar con asiduidad a un ritmo moderado adelgaza, reduce la incidencia de diabetes de tipo II y disminuye la tensión arterial.
Los comienzos de la enfermedad artrítica con frecuencia se debe a la inactividad e inmovilidad. Caminar es una de las mejores maneras para mejorar este problema. (Leer más…)
Comer para Adelgazar
Comer para adelgazar hace que el aforismo que dice «verse bien es sentirse bien» sea posible en la vida y la salud de muchas personas en la sociedad moderna.
Uno de los problemas que más preocupan la supervivencia del hombre actual es la conservación de la salud y el mantenimiento de una figura estilizada, lo cual se puede lograr de una nueva y revolucionaria forma: comer para adelgazar.
Debido al frenético ritmo de la vida actual, las personas integrantes de la población activa a nivel laboral (18 a 65 años) en su mayoría, tienen desórdenes alimenticios, porque o bien no consumen suficientes alimentos sanos en proporción de nutrientes, de bajo contenido calórico y bajos en grasas saturadas, o consumen gran cantidad de «comida chatarra» entre comidas o para reemplazar una o varias de ellas, lo cual unido a una actividad sedentaria, consumo de alcohol, tabaquismo y alto nivel de estrés constituye una bomba de tiempo que puede explotar en cualquier momento generando patologías severas como enfermedades cardiovasculares terminales, diabetes, infartos, trombosis coronarias, gota ,etc. (Leer más…)
Los Negocios por Internet una Oportunidad para Todos
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero, Finanzas y Economía, Herramientas Digitales e Internet, Negocios e Inversiones
Los negocios por Internet son una megatendencia a nivel mundial.
Hoy existen más de 3.600´000.000 de personas conectadas a internet en el mundo. Cifra formidable que desplaza hasta los pronósticos más optimistas. Eso quiere decir que quienes participan de este ciber espacio tienen necesidades concretas y productos y servicios para intercambiar y ofrecer.
Siendo la Internet el logro de comunicación más portentoso, destacado y esperado por la humanidad, los negocios por internet son la manera más avanzada de comercializar productos y servicios que integran diferentes culturas, personas y empresas de todo el planeta. Y se presentan como el culmen de la era de la información que comenzó oficialmente desde 1991 con el nacimiento de la red mundial de información. (Leer más…)
Aprender a Hablar en Público un Requisito Fundamental para Triunfar
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
Hablar en público de manera profesional constituye una necesidad fundamental para cualquier persona que desee destacarse y progresar en el mundo de hoy personal,laboral y social.
Y adicionalmente hablar en público constituye el principal temor de las personas, incluso por encima de la muerte en diferentes encuestas que se han realizado a nivel mundial.
La comunicación eficaz no se basa en utilizar simplemente palabras apropiadas o tecnicismos, hablar de corrido, o creer que porque se conoce un tema lo suficiente, entonces podremos transmitir el mensaje de forma tal que el público que nos escucha interpretará lo dicho casi dentro del mismo marco conceptual e intelectual nuestro.
Uno de los más grandes retos de un emisor o comunicador eficaz que se encuentra de frente a un público, es utilizar la comunicación en su conjunto de manera que el mensaje elegido llegue a oídos del receptor con el fin principal de provocar la respuesta adecuada y deseada. (Leer más…)
Aprendizaje Acelerado la Clave para Aprender Idiomas
Hoy en día aprender idiomas es una necesidad real en la vida profesional, laboral y social.
Ya no se habla de aprender tan sólo una segunda lengua hablada y escrita sino dos, tres o más dependiendo de las necesidades que tenga una empresa y sus trabajadores en un mundo globalizado.
Aunque los sistemas de traducción se encuentran muy avanzados no reemplazan el aprendizaje de un nuevo idioma porque el cerebro no entenderá el concepto desde el contexto del idioma matriz y al no desarrollar nuevas habilidades de comunicación, se volverá cada vez más dependiente del traductor a tal punto que no tendrá una comunicación efectiva con otras lenguas y estilos de pensamiento porque finalmente solo piensa en su idioma nativo.
Debido al aprendizaje y dominio de un idioma, cualquier trabajador puede aspirar a nuevas posibilidades de ascenso, de trabajo o de aumento en ingresos. (Leer más…)
Aprende a Invertir en la Bolsa de Manera Segura
Categorías: Éxito y Dinero, Finanzas y Economía, Negocios e Inversiones
Invertir en la bolsa de manera segura es clasificado como riesgoso para el público no entendido.
La inversiones en la bolsa son clasificadas como «Renta Variable», ya que la utilidad que se obtenga en una transacción de compra o venta de acciones puede variar en ganancias o pérdidas, dependiendo de las estrategias de inversión empleadas por el trader u operador y de la situación del mercado en ese momento.
Como se sabe las acciones de una empresa son títulos valores para que sus socios o el público se conviertan en propietarios del capital de la empresa, es decir el que posee la acción de una compañía es dueño del porcentaje que la acción representa para dicha empresa. (Leer más…)
La Memoria Aliado Indiscutible para el Éxito
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Éxito y Dinero
La memoria constituye gran parte del desempeño mental y físico en los seres humanos. Y se define como la capacidad del cerebro para recordar y almacenar actos, datos, imágenes, sonidos, sentimientos, olores, sabores y texturas.
Todos los días nos vemos abocados a gran cantidad de situaciones que nos plantean y reclaman un buen uso de ella.
Recordar nombres, direcciones, mensajes, lugares, fechas, razones o acontecimientos,etc. es casi una evaluación constante que se presenta en la vida personal, familiar, social y laboral.
La memoria hace parte de un complejo sistema cerebral que asocia al Hipocampo (área de la corteza cerebral, que se ubica la interior del lóbulo temporal) con la función de recordar hechos recientes donde se guarda la memoria a corto plazo, para luego enviar esos recuerdos a la corteza cerebral donde se almacenan en la memoria a largo plazo en un lugar llamado el Cíngulo Anterior donde permanecen los recuerdos, hasta los más añejos de la vida de cada persona. (Leer más…)
La Lectura ¿qué leer y para qué leer?
Categorías: Autoayuda y Superación, Educación y Desarrollo Humano, Multinivel y Liderazgo
La lectura es el principal ejercicio aeróbico para el cerebro. Para fortalecerlo, adiestrarlo y desarrollarlo.
Leer lejos de ser una actividad suplementaria o aburrida es una actividad necesaria para prepararse para la vida y mantenerse en forma mentalmente.
Con la lectura constante de libros recomendados, cualquier persona puede potenciar y desarrollar entre otras capacidades:
- Mejora de la atención.
- Mejora de la concentración.
- Mayor flujo de ideas.
- Mayor comprensión y asimilación de problemas abstractos y escritos.
- Aumento del razonamiento matemático y estratégico.
- Aumento de la capacidad crítica para sopesar situaciones.
- Aumento en la facilidad de palabra y expresión.
- Pérdida del miedo para hablar en público.
- Desarrollo de liderazgo.
- Evitar la dispersión mental.
- Evitar enfermedades degenerativas como el mal de Alzheimer. (Leer más…)
Los 12 Bloqueos Inconscientes que Impiden la Abundancia y el Progreso
Nuestro cuerpo tiene un proceso natural perfecto para procesar el alimento que consiste en: masticación de alimentos, digestión, selección de nutrientes y eliminación de desechos.
En este procedimiento altamente complejo no interviene nuestra mente consciente, únicamente nuestra parte inconsciente del cerebro y la médula espinal controlan con precisión semejante tarea.
Lo importante para destacar aquí haciendo alusión a la extraordinaria potencia y sabiduría que tiene nuestro cuerpo para sobrevivir es que el organismo selecciona lo que necesita y le conviene y desecha continuamente lo que no le permite estar sano y en plena posesión de sus capacidades habituales. (Leer más…)
Abre tu Mente al Dinero
Categorías: Autoayuda y Superación, Éxito y Dinero, Multinivel y Liderazgo
El universo entero manifiesta en sí mismo una abundancia total en toda su naturaleza y manifestaciones y el dinero no es la excepción.
Cada persona que habita en este planeta puede tener el dinero necesario para vivir bien y mucho más, si conoce y aplica una serie de leyes inmutables en cuanto a lo que se refiere a la conexión existente entre mente, emociones y universo.
El dinero como cualquiera otra fuerza universal debe ser entendido, comprendido y aceptado, diferenciando claramente el papel que tiene para el hombre en este mundo como un medio importante para la supervivencia y que su permanencia y multiplicación en nuestra vidas depende fundamentalmente del desarrollo mental y emocional que de él tengamos. (Leer más…)
Ejercicios y Visualizaciones para Eliminar el Estrés
El estrés es uno de los problemas más acentuados de las sociedades occidentales modernas que atenta contra la salud mental y física de todo individuo y se presenta como la consecuencia real del ritmo acelerado de vida que lleva el mundo actual.
El estrés se define como un estado de desequilibrio orgánico y psicológico producido por un desorden emocional que produce una situación inesperada y cuya solución excede la tolerancia de los mecanismos de presión que maneja el cerebro en un momento determinado, y que afecta el bienestar de la persona en general; lo que puede producir efectos inmediatos y retardados en el organismo que pueden llegar a ser serios o letales.
El cerebro humano experimenta estrés siempre que enfrenta una situación desconocida o sorpresiva que excede el cálculo de los riesgos a tomar. (Leer más…)
Recomendaciones para Elegir un buen Broker de Forex
Si quiere convertirse en operador dentro del mercado de divisas o mercado Forex, es fundamental abrir y tener una cuenta en una compañía certificada y reconocida en el medio que provea la plataforma operativa con la cual se trabaja en tiempo real.
En este artículo miraremos ciertas herramientas importantes que deberán considerarse en el momento de seleccionar un buen broker para invertir y trabajar en el mercado forex.
Existen organismos de control que regulan la operación de los brokers reconocidos, por ejemplo si ha elegido un broker que se encuentra en Norteamérica, más exactamente en E.E.U.U tenemos a la NFA ( National Futures Association) www.nfa.futures.org/ que media sobre los reclamos de los clientes inversionistas con las empresas reguladas y la CFTC Comoditie Future Trading Comission www.cftc.gov/ que regula las bolsas del comercio y del mercado de futuros. (Leer más…)
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